【2018A1/A2】患者，男，40岁。因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。说明护士需要进一步进行健康指导的叙述是

A.“睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。”

B.“无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。”

C.“每天吃完晚饭出去走走，散散心。”

D.“在家尽可能不去想工作，放松自已。”

E.“睡觉前洗澡。”

正确答案：A

该患者因工作压力大出现失眠、焦虑，护士应指导患者做到每天按时睡觉，争取在晚上11点之前入睡，晚上7点后不再吃正餐，饭后可散步、听舒缓的音乐，不可剧烈运动及情绪激动，睡前不要想白天发生的事情，可热水泡脚，喝热牛奶，但不可为了加快睡眠而饮用啤酒。