公务员体检：体重成合格指标之一
作为国家公务员招考的一项重要环节，体检一直备受考生关注。其中，体重作为一个重要的体征之一，直接关系到考生是否能够顺利通过体检，从而进入公务员岗位，因此备考体检的过程中，需要对体重多加注意。
一、公务员体检体重要求
公务员体检对体重有明确的规定，一般分为男女两个标准。男性要求身高、体重符合以下比例：身高(cm)-105=标准体重(kg)，标准体重的范围在标准体重的±10%之间;女性要求身高、体重符合以下比例：身高(cm)-100=标准体重(kg)，标准体重的范围在标准体重的±10%之间。
此外，还需要注意的是，的确有些单位对公务员的体重有更苛刻的要求，比如有些单位对体重要求不得超过标准体重的±5%甚至±3.5%，因此要根据不同单位的招考计划作出相应的准备。
二、如何控制体重
对于想要成为公务员的考生来说，控制体重是必须要做的，但是很多人在准备体检时会遇到控制体重失败的难题。那么我们该怎样才能做到科学有效地控制体重呢?
1.饮食方面：减少碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入，选择膳食纤维含量高的食物，适当控制热量和脂肪摄入。
2.运动方面：增加有氧运动量，比如慢跑、骑行、快走等，每天保持半小时到一小时运动量，同时配合适量的力量训练。
3.睡眠方面：保持良好的睡眠质量，规律作息时间，按照天然光线的周期保持生物钟的规律。
三、其他注意事项
1.在体检前一个月内不要大量饮水或食用过咸、过热等刺激性食品，避免引起水肿或口腔溃疡等影响体检结果的情况发生。
2.体检时穿着轻便舒适，避免影响测量准确性。
3.如果抽血前有过度饮酒、感冒、服药等情况，一定要告知医生，以免影响体检结果。
总之，控制体重是公务员招考中一个重要的环节，准备体检时要特别注意。希望以上内容对备考公务员体检的考生有所帮助。
=公考早知道，进省考国考交流群=
扫码-免费领国省考备考资料（部分资料展现）↓↓↓
下列人事处理不属于公务员申诉范围的是：
A.取消录用
B.诫勉
C.免职
D.申请提前退休未予批准
正确答案：B
【解析】第一步，本题考查公务员法并选错误项。
第二步，诫勉这项人事处理不属于公务员申诉范围。
因此，选择B选项。
