山西三支一扶即将开考，倒计时2天，备考好紧张!咋办!虽然很着急，但是心态还是要放稳的，这个很重要的说。千万不能着急，过于焦虑，可能会影响考试哦。

一起来谈谈考前放松心态的那些方法吧。

一、自我暗示，暗示自己可以，相信自己能行，建立起自信，可能考试会减少一些慌乱;

二、听音乐放松，每晚睡前，听一些轻音乐，舒缓自己的心情，让自己更加的愉悦，提升自己的睡眠质量;

三、睡前漫步，睡觉前如果过于焦虑，可以去散散步，呼吸一下外面的空气，让自己更放松一些;

四、深呼吸法，当自己处于一种很焦虑的状态的时候，可以尝试一下深呼吸，通过呼气的方式让自己调节一下情绪;

五、寻求排解，可以向自己的好友、家人抒发一下自己的情绪，找人谈谈心，可能说出来会好一点哦。

以上是一些关于考前舒缓心态的方法，大家可以尝试一下呢，加油，做好最后几天的冲刺吧。