公安机关人民警察体育锻炼达标标准分为及格、良好和优秀三个等级。具体标准如下：

及格标准：200分至275分，平均分为50分以上。

良好标准：276分至335分，平均分为70分以上。

优秀标准：336分至400分，平均分为85分以上。

参加者需要在规定时间内完成四类项目的考核，包括：

第一类项目：100米跑、10米×4往返跑。

第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳。

第三类项目：1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸。

第四类项目：立定跳远、纵跳。

参加者如果在规定时间内未完成规定的考核项目，或者有一类项目的考核成绩低于30分，将被判定为不及格。