在公务员面试过程中，绝大部分考生都会紧张，紧张是正常的，因为这次面试事关重大，关系着考生的前途与命运，任何人坐在考官面前都是这样，我们在看全国干部公开选拔视频的时候，许多领导平时讲话的时候井然有序，在面试的时候也紧张得出汗。

　　当然，不是所有的紧张都有坏处，面试的时候适当的紧张有时考生会超水平发挥，有的考生在紧张中往往展现出面试最亮丽的部分，给考官留下美好的印象，取得不错的成绩。与广大考生谈谈如何克服紧张情绪。

　　第一：心态考生在面试的时候，首先要放平心态，在面试前，积极准备，反复练习，把各种题型答题技巧烂熟于心，做到从容自信。

　　富兰克林说：“征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。”考生如果在面试前积极地准备，从容面对，熟悉面试整个流程，熟知各种题型答题技巧与方法，适当的紧张是不会阻碍你成功的脚步的。从考官的角度出发，如果考生一上来就紧张的失音，回答问题时语无伦次，很难取得一个好的成绩。相反，如果考生表现的从容，表情丰富，面带微笑，经常用眼神和诸位考官进行交流，回答问题时能自圆其说，即便是内容上有所欠缺，也没有气馁的情绪，巧妙地掩盖不足，给考官留下的印象也是不错的，这样的考生往往会占有一定的优势。所以在面试的时候，考生需要有一个平静的心情，一个沉稳的心态，自圆其说，正常发挥，无怨无悔，不要志在必得，平常的心态，这样就好很多。

　　第二：方法面试时克服紧张的方法很多，当然自信是要建立在不断成功的基础之上，面试前经过大量的专项练习，把握命题规律，熟悉各种题型答题技巧。

　　面试前在侯考室深吸气，给自己加油，进考场的时候面带笑容，彬彬有礼，注意细节，用眼神和诸位考官进行简短的交流，体现一名公务员应有的精神风貌。考生在回答问题的时候，语速最好控制在字数在每分钟150-180个，要做到吐字清晰，语言流畅，考生往往是越紧张，越表达不清楚，形成一个恶性循环，对考生是不利的。有时候，考生进考场大声地向考官问好，做到先声夺人，气势上做到克服紧张，这样也会给考官留下好的印象。我上课的时候，经常要求学生在保证安全的前提下在十字路口早读，经常在亲戚朋友面前大声朗读十七大报告，这样也有利于紧张情绪的克服。在侯考室的时候，也可以梳理一下思绪，回忆下各种题型的答题思路，答题技巧与方法，不想太多面试的场景。另外也可以和其他考生进行聊天，可以谈社会，谈理想和人生的拼搏等等。

　　总之，考生在面试的时候，紧张是在所难免的，你紧张，其他考生也都紧张，关键是如何让自己的心态尽快地调整、恢复正常，在紧张中更好地发挥自己的优势，让考官对你刮目相看，回答出自己的亮点，给考官交一份满意的答卷。经过很长时间的授课经验积累，发现很多同学在应对综合分析题目的时候思路闭塞，语言干瘪，经常会抛出一句话：“老师，我是学理科的，这些文科的知识我压根不知道”。而文科生也会说：“老师我们平时对于时政很少关注，下个礼拜就考试，怎么办”我们说既然我们下了决心要报考公务员，那么就近三年来国家政策，时事热点就是必然考点。

　　那么从复习笔试的时候开始，就要注意积累，为面试做补充材料。

　　专家给大家几个积累的方法：

　　方法一、课堂积累法。考生如果参加过笔试申论培训，那么一定要关注老师上课的讲述。老师为了要讲好课程，私下一定会进行充分的备课，那么老师用来讲述的事例都是风头浪尖上的经典事例，只要学生有心，上课的时候认真听讲，做好笔记，下课可以借助网络媒介，将课堂上的案例进行补充，这就是很好的的面试材料。比下课自己收集效率高很多倍。

　　方法二、课下，可以借助各种考试网站下载一些热点理论，注意要有一定的删减，因为作为面试的背景资料一般不超过200个子，所以遇到长篇大论的可以删减到300-700字，这样便于整理，便于记忆。

　　方法三、光是看平面的纸质材料，考生很难形成深刻的印象，那么可以看一些评论性的新闻节目。在此我向大家推荐，中央电视台新闻频道，新闻每天滚动播出，可以在闲暇之余收看，不耽误学习工作时间。另外考生可以重点关注晚上11点开始的新闻24小时，这是一个很有趣的评论性节目，穿插着一些有意思的背景介绍，考生学习起来兴致极高。

　　方法四、这是最简单易行的一种方法，如果手机订阅了手机报，每天早上起来，或者晚上睡觉之时翻阅一下手机报。它的好处在于文字简单，内容及时，作为面试出题的背景非常适合。

　　这里教大家的方法的都是一些简单易行的学习方法，俗话说：处处留心皆学问。所以积累是时时处处的事，几天之间很难做到飞跃，所以希望参加面试的考生不妨从现在开始就开始关注时政热点。